Dein Körper akzeptiert keine Ausreden.
Er lernt durch Wiederholungen.
Jede Bewegung, die du tausendmal trainierst, hinterlässt eine motorische Erinnerung.
Aus wiederholten Techniken werden Automatismen.
Aus Unsicherheit wird Handlungsfähigkeit.
Aus Nachdenken wird Reaktion.
Das nennt man Muskelgedächtnis.
Im Ernstfall denkt dein Körper nicht nach.
Er greift auf das zurück, was du ihm beigebracht hast.
Nicht auf das, was du gerne können würdest.
Sondern auf das, was du wirklich trainiert hast.
Deshalb entscheidet nicht der Tag des Angriffs über deine Reaktion.
Sondern die Tage, Wochen und Jahre davor.
Wer regelmäßig trainiert, reagiert oft schneller.
Bewegt sich meist besser.
Bleibt eher handlungsfähig.
Ist vorbereitet.
Viele Menschen hoffen, im Notfall über sich hinauszuwachsen.
Doch dein Körper lügt nicht.
Er ist der Spiegel deines Fleißes.
Unter Stress erfüllen wir selten unsere eigenen Erwartungen.
Die Realität offenbart die Wirkung unseres Trainings.
Sie verzeiht keine Ausreden.
Sie zeigt dir nur die Konsequenzen.